Dalam kondisi perekonomian yg semakin terpuruk saat ini, banyak sekali faktor pemicu yang membuat diri kita menjadi marah. Tertekan dengan target yang diberikan perusahaan, perkembangan anak yang tidak sesuai dengan yang diharapkan, istri yg mungkin menuntut, permasalahan keluarga dan masih banyak sekali problem-problem yang menghampiri dir. Emosi yang tersimpan di dalam sub conscious (pikiran bawah sadar) biasanya muncul seperti tertriger dengan sendirinya sehingga terkadang muncul tanpa kontrol. Bisakah kita meredam rasa marah kita?
Marah biasanya disebabkan oleh emosi yang berada di dalam pikiran bawah sadar yang keluar dikarenakan beberapa self talk negatif yang tersimpan dan meledak tanpa kendali yang mungkin bisa saja disebabkan oleh permasalahan sepele, namun sebenarnya marah adalah bentuk keluarnya rasa tertekan yang sekian lama tersimpan di dalam pikiran bawah sadar seseorang.
Marah bisa kita kendalikan asalkan pikiran mampu dibuat dan dimanipulasi untuk relax sejenak. Beberapa langkah praktis yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan marah anda adalah dengan :
- Fokuskan terlebih dahulu ke nafas anda dengan fokus menarik nafas dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan 3-5 kali
- Lakukan reframming pikiran anda dengan berusaha menggunakan kaca mata orang lain atau kaca mata orang yang sedang membuat anda marah, sehingga anda bisa melakukan introspeksi diri
- Ambil sesuatu yang menarik atau membuat lucu dari diri orang yang membuat anda marah
- Setelah anda relatif tenang baru cari solusi terbaik atas permasalahan anda.
Selamat mencoba ..
Testimoni
Hernawan (Karyawan) : "Membaca ebook bapak Hendra, saya menjadi selalu terinspirasi untuk selalu bersemangat, apalagi bahasa yang ditulis sangat lugas dan membumi. Terimakasih pak saya sudah buktikan manfaatnya.
Agung (Karyawan) : "Awalnya saya ragu untuk membeli e-book bunga rampai motivasi tiada henti, walaupun harganya sangat murah. Namun karena ada sisi amal dari penjualan e-book itu saya akhirnya memesannya. Setelah membaca ternyata isinya sangat menggugah hati saya dan menginspirasi tindakan-tindakan saya dalam meraih tujuan dan kebahagiaan dalam hidup ini. Terimakasih atas motivasi dan inspirasi dari e-book tersebut. Saran saya, sekalian anda beramal miliki segera e-book ini mumpung harganya belum naik.
Pramesti (Mahasiswi) : "saya mahasiswi Unibraw mempunyai problem dalam menyelesaikan skripsi saya. Sebenarnya tinggal sedikit lagi saya bisa lulus namun rasanya berat sekali untuk bisa menyelesaikannya. Teman2 kuliah saya sdh pada lulus dan saya angkatan tahun 2000. Alhamdulillah dengan bantuan dari Solution saya akhirnya mampu merelease hambatan mental saya. Dan di awal bulan November 2007 ini saya berhasil lulus ujian skripsi saya. Thanks God dan Thanks Solution atas bantuannya
Andi (Mahasiswa) : "saya merasakan hal yg luar biasa terjadi pada saya setelah mengikuti therapy di Solution. Semula saya tdk percaya diri dalam menghadapi tantangan dan juga kurang berprestasi, namun setelah ditherapy dan melakukan sub conscious programming saya mampu mengeluarkan potensi diri saya dan saat ini saya bahkan mampu berwirausaha sendiri. Terimakasih atas bantuan dari Solution"
Herman (Pelajar SMU) : "awalnya prestasi belajar saya sangat mengecewakan, seringkali sulit konsentrasi sehingga akhirnya nilai ujian saya jelek. Setelah mengikuti sesi hypnotherapy dari Solution saya mulai bisa berkonsentrasi dan mengakses segala potensi diri dan saya saat ini bisa menduduki rangking di sekolah saya"
Rudy (Manager BUMN) : "Terimakasih saya sampaikan kpd Solution yang telah membantu saya dan team dalam memotivasi diri. Selama ini seringkali saya mengikuti seminar yg diselenggarakan oleh para motivator namun seringkali setelah acara usai motivasi kami kembali ke titik awal seperti semula. Namun setelah mengikuti training Alfa Power for Change & Best Achievement yg diselenggarakan oleh Solution saya dan team mampu mempertahan motivasi diri untuk selalu menghasilkan yg terbaik, khususnya dalam meraih target dari perusahaan"
Susi (Agen Insurance) : "Sebelum saya mengikuti pelatihan Hypnosis in Selling yang diselenggarakan Solution, saya seringkali merasa patah semangat dan selalu terbayang kegagalan saat menjual produk insurance saya. Alhamdulillah setelah mengikuti seminar dari Solution saya mampu membangun personal power saya untuk sukses dan menset mind saya untuk selalu optimis dan Alhamdulillah saya berhasil menjual produk insurance saya dengan lancar"
Lia (Medical Represtative) : "Saya mempunyai problem tidak percaya diri saat berbicara di depan umum, padahal pekerjaan saya diantaranya adalah presentasi dan hal ini menyebabkan saya kesulitan. Dengan bantuan Solution saya bisa menemukan rasa percaya diri dan menghapus ketakutan dan traauma saya saat berbicara di depan umum"
.jpg)
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar